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Balance im digitalen Alltag meistern
Digitale Balance ist das gezielte Zusammenspiel von Bildschirmnutzung und analogem Leben. Bei Digital Balance Hub vermitteln wir praxisnahe Strategien, um deinen Alltag online ausgewogen zu gestalten. Unser Ansatz verbindet theoretische Erkenntnisse mit konkreten Übungen, damit du deinen individuellen Rhythmus findest.
Wusstest du schon?
Durch einfache Pausen und achtsame Pausen während der Bildschirmarbeit lässt sich die Konzentrationsfähigkeit langfristig steigern und Stress reduzieren.
Mit unseren interaktiven Workshops und Online-Kursen lernst du, digitale Tools bewusst zu nutzen und Überlastung zu vermeiden.
Mehr erfahren
Unser Lernangebot
Bei Digital Balance Hub stehen dir verschiedene Formate zur Verfügung:
Curated Video-Kurse für eigenständiges Lernen
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Live-Workshops mit Expert:innen
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Persönliche Coaching-Sessions
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Warum Digital Balance Hub?
Wir setzen auf wissenschaftlich fundierte Methoden und langjährige Erfahrung in den Bereichen Medienpsychologie und Gesundheitsförderung, um dir wertvolle Impulse für deinen Alltag zu geben.
Video-Kurse
Modulare Kurse mit kurzen Lektionen und praktischen Aufgaben für selbstbestimmtes Lernen.
Preise & PaketeWorkshops
Interaktive Sessions vor Ort oder virtuell, um direkt mit Trainer:innen ins Gespräch zu kommen.
Preise & PaketeErfolgsgeschichten
Erfahre, wie andere ihre digitale Balance gefunden haben
Anna aus Zürich
‚Dank des Workshops habe ich klare Rituale entwickelt, die mir helfen, fokussiert zu bleiben und bewusster offline zu sein.‘
Weitere GeschichtenLea aus Basel
‚Das Coaching hat mir gezeigt, wie ich langfristige Gewohnheiten aufbaue.‘
Weitere GeschichtenTobias aus Genf
‚Die Kombination aus Theorie und Praxis ist ideal für meinen Alltag.‘
Weitere GeschichtenVielen Dank!
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